El estrés en el trabajo

 estres-laboral-4-copiaEl estrés laboral, el mobbing y el síndrome de  burn-out tienden a situarse en un mismo conglomerado, sin embargo, aunque estás problemáticas pueden darse asociadas, para comprenderlas y tratarlas adecuadamente es necesario…seguir leyendo? haz clic aquí

La Experiencia Zen y la Creatividad

pintura-zenEl termino Zen se utiliza tanto para explicar la experiencia de la meditación como para dar a entender el resultado “práctico” de dicha experiencia; es decir, para denotar los efectos de la practica meditativa en la conciencia – o mejor….seguir leyendo?, haz clic aquí

Controlar la ansiedad

ansiedad-generalizadaLa Ansiedad se manifiesta mediante un sentimiento de inquietud que surge como respuesta ante las contrariedades de la vida, al percibir el riesgo de algo que nos puede afectar física o psicológicamente, cuando nos vemos obligados a enfrentar una fobia, etc. Cuando la ansiedad se hace crónica la inquietud se torna igualmente crónica, manifestándose como una…seguir leyendo?….haz clic aquí

El zen y la pintura meditativa: claridad y sosiego para nuestra vida

Según el zen, y los actuales estudios en neurobiología, el verdadero conocimiento llega más bien a través de la intuición que por medio de la lógica y del raciocinio. Como sabemos el zen se basa en el conocimiento de uno mismo a través de la meditación y algunos ejercicios espirituales, con el objeto de llegar a una experiencia de vida centrada en el presente y en la propia naturaleza, más allá de los prejuicios y los estereotipos. Busca transformar la mirada existencial para transformarnos en visionarios de la propia existencia y .….¿seguir leyendo?…haz click aquí.                                                                       (artículo para revista Tú mismo)

Creatividad sanadora y energía curativa

Cuando experimentamos un proceso de sanación, ya sea a nivel físico o psíquico, lo que realmente interviene en dicho proceso es energía. Energía catalizadora que participa en la bioquímica celular provocando los cambios necesarios para la curación física; energía que actúa …¿seguir leyendo?.haz clickaquí  (artículo para revista tú mismo).

Exprésate con líneas

Muchas veces trazamos líneas de forma inconsciente mientras hablamos por teléfono o pensamos en algo que tenemos que resolver, sin darle mayor importancia. La línea es el componente básico del dibujo y de la escritura, pero también podemos valernos de ella para expresar de manera espontanea e inmediata, emociones, sentimientos o estados de ánimos. La línea nos ayuda a conocernos un poco mejor, ya que aquello que en nosotros generen las formas -y colores- que plasmemos sobre el papel, nos ayudará a reflexionar…¿seguir leyendo?, has clic aquí

Arte y terapia: la creación como proceso de transformación

El desarrollo de la creación artística como terapia y herramienta para el crecimiento personal, es algo que sea ha investigado recién a partir del siglo XX. Esto, ha coincidido con una renovación de los conceptos de arte y “terapia”: por una parte, el arte ha ampliado.…¿seguir leyendo? haz clic aquí (artículo escrito para la revista Tú Mismo).