Coge el timón

 Aunque no lo parezca, en la vida tomamos las decisiones conjugando más los hábitos y la intuición que la reflexión. Los hábitos que aprendemos están arraigados en nosotros y conducen nuestra vida sin que nos demos cuenta, se instalan inadvertidamente y se transforman en rutinas que parecen inamovibles. Charles Duhigg, nos dice: “los hábitos …Leer más?, haz clic aquí

El estrés en el trabajo

 estres-laboral-4-copiaEl estrés laboral, el mobbing y el síndrome de  burn-out tienden a situarse en un mismo conglomerado, sin embargo, aunque estás problemáticas pueden darse asociadas, para comprenderlas y tratarlas adecuadamente es necesario…seguir leyendo? haz clic aquí

Controlar la ansiedad

ansiedad-generalizadaLa Ansiedad se manifiesta mediante un sentimiento de inquietud que surge como respuesta ante las contrariedades de la vida, al percibir el riesgo de algo que nos puede afectar física o psicológicamente, cuando nos vemos obligados a enfrentar una fobia, etc. Cuando la ansiedad se hace crónica la inquietud se torna igualmente crónica, manifestándose como una…seguir leyendo?….haz clic aquí

¿Por qué perdonar?

 

Perdonar

Perdonar

La capacidad de perdonar es una de nuestras fortalezas, por los efectos positivos que tiene dicha experiencia sobre el bienestar psicológico y emocional. Generalmente, como dice Louise Hay: “no hace falta saber como perdonar, basta con seguir leyendo?...haz clic aquí.

Caminar por la vida: del inconsciente a lo consciente

Como es de suponer, generalmente no tenemos consciencia de los mecanismos que nos guían desde el inconsciente, por ejemplo: cuando conversamos con alguien, tratamos inconscientemente de anticiparnos y descubrir como se comporta nuestro interlocutor, ya que nuestra respuesta esta condicionada en gran medida por lo que percibimos de la otra persona sin darnos cuenta….seguir leyendo?, haz clic aquí

Comunicar sin violencia

foto 1 Vivimos en una sociedad donde los problemas de comunicación afloran reiteradamente, descubriendo las carencias y las creencias erróneas con las que nos movemos por la vida. Por otra parte, a veces no….¿ seguir leyendo? haz clic aquí

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Libera tus emociones tóxicas

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Antropólogos y arqueólogos concuerdan en que las civilizaciones antiguas percibían el cuerpo como algo más que un mero organismo biológico, creían en la relación existente entre la mente, el cuerpo y el alma. Para ellos era fundamental sentir.seguir leyendo? haz clic aquí.